Занятие, с которого стоит начать свой путь в Pole dance.  Это класс создан специально для новичков и тех, кто занимается на пилоне не более полугода.  Особенное внимание на классе уделяется грамотной технике выполнения элементов базового уровня, подводящим элементам, а также общей физической подготовке и растяжке. Pole dance совмещает в себе разные виды нагрузки, как силовые, так и кардио, упражнения на координацию и гибкость.